Une tisane pour éviter la sensation de jambes lourdes

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Les tisanes pour avoir des jambes légères

 

Si vous avez de manière récurrente une sensation de pesanteur au niveau des membres inférieurs, autrement dit, des jambes lourdes, vous pouvez essayer d’intégrer à votre quotidien des veinotoniques naturels qui vont stimuler le retour veineux. L’idéal est de préparer une tisane, de la mettre dans un récipient type thermos et d’en prendre régulièrement, en petite quantité, tout au long de la journée.

Deux tisanes contre les jambes lourdes :

Voici les plantes que vous pouvez associer pour favoriser le retour veineux en tisane :

  • 30 grammes de feuilles de vignes rouges
  • 40 grammes de fragon
  • 30 grammes de plantes de chrysanthellum americanum
  • 30 grammes de plante de mélilot
  • 30 grammes de fruits de cassis
  • 30 grammes de feuilles de menthe.

Pour faire votre tisane laissez bouillir légèrement pendant 5 minutes trois cuillères à soupe de ce mélange, puis laisser infuser encore 5 minutes. Filtrez.

Vous pouvez également ajouter à vos tasses de tisanes une rondelle de citron.

Pour varier les plaisir, voici une seconde recette de tisane extrait du livre Des tisanes et des maux du Docteur Fabienne JOANNY, pour une cure de 21 jours :

  •  20 grammes de feuilles d’Hamamelis
  • 20 grammes de feuilles de noyer,
  • 20 grammes de feuilles de Vigne rouge,
  • 10 grammes de plante de bourse à pasteur,
  • 10 grammes de plante de Centella asiatica,
  • 10 grammes de plante de Mélilot,
  • 10 grammes de feuille de Myrtille

Préparer une cuillerée à soupe par tasse d’eau frémissante et laisser infuser 10 minutes. Prendre une tasse deux à trois fois par jour en dehors des repas.

En cas d’insuffisance veineuse confirmée, la Haute Autorité de Santé indique que le port des bas de contention est à recommander. Prendre avis auprès de son médecin traitant ou spécialiste n’est jamais inutile. Il faut également veiller à avoir une bonne hygiène de vie, et cela passe par des conseils très simples mais efficaces pour préserver son capital santé.

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