10 clés pour prévenir la thrombose veineuse ou phlébite

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10 clés pour prévenir le thrombose veineuse et les phlébites

 

La thrombose veineuse – aussi appelée phlébite ou thrombophlébite- est une complication majeure de l’insuffisance veineuse. Si elle n’est pas toujours évitable, il est important malgré tout d’essayer de mettre en place une bonne prévention. Dans cette démarche, il est essentiel d’échanger avec son médecin pour limiter les facteurs de risque. Pour approfondir la démarche, les livres proposés dans notre librairie ont tous vocation à donner les moyens d’avoir une prévention simple et efficace des conséquences d’une insuffisance du retour veineux.

Comment prévenir la thrombose veineuse (phlébite) ?

Voici 10 axes de prévention pour éviter la phlébite qui est une autre appellation de la thrombose veineuse :

  1. Porter des bas de contention le plus souvent possible, le jour et parfois la nuit, que vous soyez une femme ou un homme (la thrombose ne fait pas de distinction de genre), surtout si vous êtes une personne à risque (comme c’est le cas pour les personnes atteintes d’un cancer, d’une autre maladie grave, si vous êtes enceinte, ou si vous avez accouché récemment notamment par césarienne)
  2. Avoir une activité physique régulière et adaptée à l’état physique général. Il ne s’agit pas de faire le marathon mais de dynamiser la circulation sanguine en favorisant le retour veineux et de muscler ses jambes,
  3. Marcher le plus possible en portant des chaussures adaptées,
  4. Surélever les jambes le plus possible en position assise ou couchée même si cela passe par une légère modification de ses habitudes de vie,
  5. Faire des exercices de respiration en pratiquant la respiration abdominale,
  6. Étirer les jambes, étirer les pieds, assouplir ses articulations,
  7. Utiliser une contraception adaptée surtout si vous fumez ou si vous avez des migraines,
  8. En cas d’alitement, se renseigner sur l’injection d’anti-coagulant et les bas de contention,
  9. Se renseigner sur les compressions dynamiques,
  10. Avoir un suivi médical extrêmement régulier et ne pas hésiter à signaler la moindre douleur.

Rétroliens/Pings

  1. Prévenir la thombose veineuse (phlébite) en cas de cancer et de chimiothérapie » chimio-pratique.com - [...] Lors des échanges avec le personnel médical, il ne faut pas hésiter à évoquer les risques liés à une…
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